Gode råd til at undgå køresyge

Der er mange mennesker, der døjer med køresyge. Det kan skabe stort ubehag ved længere køreture. Der er heldigvis nogle gode råd til at hjælpe med at undgå eller dulme køresyge.

Køresyge er en udbredt syge. Det kan være en utrolig ubehagelig fornemmelse af, at jorden gynger under én, og man føler sig svimmel. Derudover har man ofte kvalme også. Der findes forskellige behandler af køresyge. Det er antihistaminer eller et medicinsk plaster. Det er dog ikke altid, at det virker. Det kan ligeledes have andre bivirkninger, som man skal tage med i sine overvejelser. Der er derudover forskellige ting, man selv kan gøre, for at minimere risikoen for køresyge.

Sæt dig forrest

En af de bedste ting, man kan gøre for at undgå køresyge, er at sætte sig forrest i køretøjet. På den måde kan du bedre se på vejen og ud i horisonten. Køresyge skyldes nemlig i høj grad, at der er en uoverensstemmelse mellem hjernens opfattelse af bevægelse og synets. Hjernen bliver forvirret over de mange forskellige informationer, og der kan derfor opstå kvalme, hovedpine og andet ubehag. Det kan i høj grad afhjælpes ved at se direkte ud ad den forreste rude.

Læg dig ned eller sid stille

Et andet godt trick er at lægge sig ned eller forsøge at sidde så stille som muligt. Det vil få hjernen og kroppen til at slappe og afhjælpe din køresyge. Det kan også hjælpe med afslappende hjælpemidler som for eksempel rolig musik.

En anden ting, som kan have en afslappende effekt er CBD dråber. CBD står for cannabidiol, og er udvundet fra cannabisplanten. CBD har ingen euforiserende effekt, da indholdet af THC er utroligt lavt. Til gengæld kan CBD have en afslappende effekt, da det interagerer med receptorerne i nervesystemerne. Det kan ligeledes have en positiv effekt på appetit, humør, hukommelse og smertefornemmelse.

Pas på hvad du indtager inden turen

Hvis du ved, at du kæmper med køresyge, så er det en god idé at passe på, hvad du indtager inden turen. Spis meget gerne let fremfor tungt. Forsøg derudover at undgå at drikke alkohol eller ryge, inden du skal ud at køre. Alt dette kan nemlig have en kvalmende effekt. Hvis man husker at spise let, så er det rigtig godt for risikoen for minimeringen af køresygens kvalme.

Undgå at læse eller kigge på en skærm

Det er ligeledes en god idé at undgå at læse eller kigge på en skærm under kørsel. Forsøg i stedet at holde et fokus på horisonten og undgå anden stimuli. Det er nemlig netop her, at hjernen kan blive forvirret, og køresygen sætter ind.

Der er altså forskellige ting, man kan huske at gøre, for at undgå køresygen. Jo flere af disse ting, man husker, jo mindre er sandsynligheden for, at køresygen sætter ind.